กายภาพบำบัด หาดใหญ่
อาการบาดเจ็บจากกีฬา
การบาดเจ็บจากกีฬาควรดูทั้งตำแหน่งที่เจ็บ กลไกการบาดเจ็บ ความแข็งแรง และความต้องการของกีฬานั้น ๆ เพื่อวางแผนฟื้นฟูและกลับไปทำกิจกรรมอย่างเหมาะสม
อาการที่พบบ่อย
- ปวดกล้ามเนื้อ เอ็น หรือข้อต่อหลังเล่นกีฬา
- บวม ตึง หรือเคลื่อนไหวได้ลดลง
- เจ็บซ้ำเมื่อวิ่ง กระโดด เปลี่ยนทิศ หรือออกแรง
- ความมั่นใจหรือสมรรถนะในการเล่นกีฬาลดลง
ตรวจประเมินอะไรบ้าง
- ซักกลไกการบาดเจ็บและชนิดกีฬาที่เล่น
- ตรวจการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และการทรงตัว
- ประเมินทักษะที่เกี่ยวข้องกับกีฬาตามระยะการฟื้นฟู
- คัดกรองกรณีที่ควรตรวจภาพหรือพบแพทย์เพิ่มเติม
แนวทางกายภาพบำบัด
- จัดการปริมาณการลงแรงและกิจกรรมในระยะแรก
- ฝึกความแข็งแรง การทรงตัว และการควบคุมการเคลื่อนไหว
- ใช้หัตถการหรือเครื่องมือเมื่อเหมาะสมกับผลตรวจ
- เพิ่มการฝึกเฉพาะกีฬาและเกณฑ์กลับไปเล่นอย่างเป็นขั้นตอน
ควรพบแพทย์หรือประเมินเพิ่มเติมเมื่อมีสัญญาณเตือน
- • ข้อผิดรูปหรือรับน้ำหนักไม่ได้หลังอุบัติเหตุ
- • บวมมากอย่างรวดเร็วหรือสงสัยกระดูกหัก
- • ชา อ่อนแรง หรือการไหลเวียนผิดปกติบริเวณปลายแขนขา
บทความที่เกี่ยวข้อง
ข้อเท้าแพลง เมื่อไรจึงกลับไปวิ่งหรือเล่นกีฬาได้
อ่านบทความ
หลังผ่าตัด ACL กลับไปเล่นกีฬาได้เมื่อไร
อ่านบทความ
ปวดเข่าจากการวิ่ง เกิดจากอะไร
อ่านบทความต้องการให้ช่วยประเมินอาการ?
นัดหมายเพื่อตรวจร่างกายและพูดคุยเป้าหมายกับนักกายภาพบำบัดก่อนวางแผนการดูแล ผลลัพธ์และระยะเวลาการฟื้นฟูแตกต่างกันในแต่ละบุคคล
ติดต่อผ่าน LINEคลินิกกายภาพบำบัดในหาดใหญ่
ซออา คลินิกกายภาพบำบัด หาดใหญ่
เดินทางสะดวกบนถนนกาญจนวนิช ใกล้แยกปุณณกัณฑ์ พร้อมข้อมูลเส้นทาง เวลาเปิดบริการ และช่องทางติดต่อที่ตรวจสอบได้จากหน้านี้
ข้อมูลหน้านี้จัดทำเพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช้แทนการวินิจฉัยหรือคำแนะนำเฉพาะบุคคล การเลือกวิธีดูแลขึ้นอยู่กับผลการตรวจประเมิน ข้อบ่งชี้ ข้อห้าม และความเหมาะสมของแต่ละบุคคล