อาการปวดหลังส่วนล่าง (Low Back Pain) เป็นปัญหาที่รบกวนประชากรเกือบทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่วัยเรียน วัยทำงาน ไปจนถึงผู้สูงอายุ โครงสร้างหลังเป็นจุดศูนย์กลางรับน้ำหนักของร่างกาย การยืน นั่ง ก้ม หรือเงยหน้าล้วนสร้างแรงกดสะสมบริเวณข้อต่อสันหลังระดับเอว หากกล้ามเนื้อพยุงหลังและหน้าท้องไม่แข็งแรงพอ ความเค้นความตึงตัวจะถ่ายโอนลงไปที่หมอนรองกระดูกสันหลังโดยตรง การทำความเข้าใจอาการปวดหลังจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งในการแยกแยะพยาธิสภาพเพื่อความปลอดภัย
อาการเด่นที่พบบ่อย
- ปวดเมื่อยตึงล้าบริเวณบั้นเอว ขัดสะโพกด้านหลัง
- ปวดเสียวร้าวแปลบเวลาบิดตัว ก้มตัว หรือแอ่นหลัง
- รู้สึกขยับช่วงสะโพกและบั้นเอวได้ลำบากในตอนเช้า
- บางเคสมีอาการเสียวแปลบร้าวลงบั้นท้ายหรือต้นขา
สาเหตุที่เป็นไปได้และปัจจัยเสี่ยง
- กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและหน้าท้องอ่อนแอทำให้เกิดแรงกดที่ผิวข้อต่อสันหลังโดยตรง
- ภาวะข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวเสื่อมหรือหมอนรองกระดูกยื่นกดทับเส้นประสาทประสาทส่วนปลาย
- พฤติกรรมการยกของหนักผิดท่า การก้มโค้งหลังโดยไม่มีการงอสะโพกและเข่า
- ปัจจัยโครงสร้างร่างกาย เช่น สันหลังคด ขาสั้นยาวไม่เท่ากัน ส่งผลต่อการกระจายแรงบิดตัว
แนวทางรักษาบำบัดทางกายภาพบำบัด
นักกายภาพบำบัดจะตรวจคัดกรององศาการงอขยับของเอวและการตึงตัวของกล้ามเนื้อสะโพก เพื่อจำแนกต้นเหตุของอาการ จากนั้นใช้เทคนิคบำบัดด้วยมือ (Manual therapy) ขยับดึงข้อต่อเพื่อเปิดช่องว่างข้อต่อร่วมกับการประยุกสิทธิ์ใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ากำลังสูง (PMS) ลึกระดับรากประสาทและเลเซอร์พลังงานลึกเพื่อกระตุ้นการซ่อมแซม พร้อมสอนฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวลึก (Core stability)
